Календарь менструального цикла поможет похудеть
Линн Редман (Leanne Redman), студентка Университета города Аделаида, Австралия, занимается мало изученным влиянием менструального цикла на физические упражнения женщины. Она полагает, что занятия спортом в определенные фазы цикла поможет женщинам сбросить вес.
Предварительные результаты исследования показали, что физическая активность в
позднюю фазу цикла позволяет эффективнее сжигать жиры и приводит к меньшей
усталости.
«Результаты показали, что эффективность упражнений во вторую фазу цикла, когда в
крови отмечается высокая концентрация эстрогена и прогестерона, гораздо выше», –
сообщила Редман.
При физической активности в эту фазу цикла источником энергии становятся жиры.
Это приводит к более эффективному энергоснабжению организма, а также к меньшему
образованию продуктов распада, которые вызывают чувство усталости.
Исследования Редман представляют значительный интерес для специалистов в области
спорта и врачей, которые занимаются разработкой комплексов упражнений для
женщин.
«Наше исследовае поможет женщинам при контроле веса учитывать физиологические
изменения, происходящие во время менструального цикла», – полагает Редман.Источник: Mednovosti.Ru
Комментарии:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
|
